En pocas palabras
Coloca el escritorio con respaldo sólido, vista de puerta y sin sentarte de espaldas al acceso.
Qué suele significar
Un puesto de trabajo estable baja la distracción y mejora la claridad mental.
Verifícalo en tu plano
Marca escritorio, puerta y ventanas para confirmar posición de mando y evitar paso constante por detrás.
Revisa primero estas pistas
- Trabajas de espaldas a la puerta.
- La luz de ventana pega directo al monitor.
- Trabajo y descanso se mezclan todo el día.
Cuándo puede no ser el problema principal
- Hay respaldo firme y la puerta queda bajo control visual.
- La pantalla no recibe reflejo directo.
- Cables y objetos se mantienen ordenados.
Qué hacer a continuación
Empieza por los ajustes más ligeros y luego usa el verificador cuando la distribución necesite una lectura completa.
1
Base del escritorio
Busca pared firme detrás, puerta visible de frente o en diagonal, y un fondo visual calmado.
2
Control de ventana y luz
Si el escritorio queda cerca de la ventana, cambia el ángulo y usa cortina o persiana para quitar reflejos.
3
Separar funciones
En teletrabajo, delimita zona laboral y zona de descanso con luz, alfombra o mobiliario.